先查看设置 → 用量
Anthropic 的 Claude Pro 文档说明，会话额度每五小时重置一次。每周额度会在分配给你账户的固定日期和时间重置，所有订阅者并没有统一的每周重置时刻。你的订阅开始日期也不决定这个每周时间表。 阅读 Anthropic 的 Pro 套餐说明。
WhenResets 不连接你的 Claude 账户，也不跟踪其实时额度。你的下一次会话或每周额度恢复，应以 Claude 内显示的重置时间为准。
你在等哪一种额度恢复？
| 用量窗口 | 重置意味着什么 | 在哪里查看 |
|---|---|---|
| 五小时会话 | 会话额度重新可用。 | 设置 → 用量中的会话进度和重置时间。 |
| 每周额度 | 每周额度在分配给你的时刻恢复。 | 设置 → 用量中的每周进度和下次重置。 |
安排长任务前应检查两个窗口。会话额度恢复，并不说明你还剩下每周额度。记录 Claude 显示的日期、时间和时区，不要套用通用的午夜重置规则。这里的窗口描述的是 Pro；其他套餐请查看对应的最新文档。 来源：Pro 用量限制。
为什么不能用消息条数估算恢复时间
用量取决于对话长度和复杂度、附件、模型、功能以及推理投入档位。简短问题和大型编程任务的消耗可能不同。Claude 网页版、桌面版和 Code 共用账户用量，切换入口不会产生一份新额度。 来源：用量与长度限制。
上下文或长度限制决定一次对话能容纳多少内容。等待用量重置不会扩大上下文窗口。新建对话可能缓解长度问题，但已耗尽的账户额度仍需等待自身重置，或使用套餐提供的其他选项。下一步应对应你实际收到的提示。
不定期重置优惠是单独的事件
Anthropic 有时会向符合条件的账户提供重置优惠，可立即恢复会话或每周额度。优惠会说明影响的范围，不会改变正常的每周重置时间表。在设置 → 用量中检查是否可用及有效期；兑换前请阅读条款，因为兑换无法撤销。 来源：Claude 额度重置优惠。
他人截图中的优惠不能证明你的账户也有。如果显示的重置时间已过，访问仍未恢复，请记录提示、套餐、时间和时区，提供给 Anthropic 支持团队。